Wyciskanie na ławce a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 68 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 99 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 137 kg |
| Elita | 160 kg | 179 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 23 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 39 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 61 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 88 kg |
| Elita | 97 kg | 119 kg |