Wyciskanie na ławce a Przenoszenie hantla za głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Przenoszenie hantla za głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 22 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 34 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 49 kg |
| Elita | 160 kg | 66 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Przenoszenie hantla za głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 12 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 19 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 27 kg |
| Elita | 97 kg | 36 kg |