Wyciskanie na ławce a Przenoszenie hantla za głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Przenoszenie hantla za głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 49 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 76 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 108 lb |
| Elita | 353 lb | 145 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Przenoszenie hantla za głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 26 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 41 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 59 lb |
| Elita | 213 lb | 79 lb |