Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Przysiad przedni |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 120 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 170 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 231 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 303 lb |
| Elita | 353 lb | 380 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Przysiad przedni |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 69 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 100 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 182 lb |
| Elita | 213 lb | 230 lb |