Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Uginanie szyi |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 4 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 23 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 62 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 118 lb |
| Elita | 353 lb | 190 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Uginanie szyi |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 2 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 17 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 90 lb |
| Elita | 213 lb | 146 lb |