Wyciskanie na ławce a Wiosłowanie końcem sztangi
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wiosłowanie końcem sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 74 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 119 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 177 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 248 lb |
| Elita | 353 lb | 327 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wiosłowanie końcem sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 34 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 61 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 98 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 143 lb |
| Elita | 213 lb | 194 lb |