Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie belki |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 103 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 151 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 283 lb |
| Elita | 353 lb | 360 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie belki |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 56 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 83 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 118 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 159 lb |
| Elita | 213 lb | 204 lb |