Wyciskanie na ławce a Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 45 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 66 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 125 kg |
| Elita | 160 kg | 159 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 22 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 35 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 53 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 74 kg |
| Elita | 97 kg | 97 kg |