Wyciskanie na ławce a Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 98 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 146 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 205 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 275 lb |
| Elita | 353 lb | 351 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 48 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 77 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 116 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 162 lb |
| Elita | 213 lb | 214 lb |