Wyciskanie na ławce a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 69 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 122 kg |
| Elita | 160 kg | 152 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 34 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 50 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 70 kg |
| Elita | 97 kg | 92 kg |