Wyciskanie na ławce a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 108 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 152 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 206 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 268 lb |
| Elita | 353 lb | 336 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 111 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 154 lb |
| Elita | 213 lb | 202 lb |