Wyciskanie na ławce a Wyciskanie sztangi na podłodze
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na podłodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 81 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 134 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 203 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 286 lb |
| Elita | 353 lb | 378 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na podłodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 36 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 65 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 104 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 153 lb |
| Elita | 213 lb | 209 lb |