Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskopodrzut |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 88 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 129 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 180 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 240 lb |
| Elita | 353 lb | 305 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskopodrzut |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 51 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 73 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 101 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 133 lb |
| Elita | 213 lb | 167 lb |