Wyciskanie na maszynie hammer a Martwy ciąg
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 75 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | 124 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | 189 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | 267 lb | 445 lb |
| Elita | 354 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 49 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | 125 lb | 273 lb |
| Elita | 173 lb | 352 lb |