Wyciskanie na maszynie hammer a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 75 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 124 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 189 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 267 lb | 280 lb |
| Elita | 354 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 49 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 125 lb | 159 lb |
| Elita | 173 lb | 213 lb |