Wyciskanie na maszynie hammer a Wyciskanie nad głowę na maszynie
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie nad głowę na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 kg | 25 kg |
| Nowicjusz | 56 kg | 45 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 73 kg |
| Zaawansowany | 121 kg | 108 kg |
| Elita | 161 kg | 148 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie nad głowę na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 11 kg | 8 kg |
| Nowicjusz | 22 kg | 18 kg |
| Średnio zaawansowany | 37 kg | 31 kg |
| Zaawansowany | 57 kg | 49 kg |
| Elita | 79 kg | 70 kg |