Wyciskanie na maszynie hammer a Wyciskanie nad głowę na maszynie
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie nad głowę na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 75 lb | 54 lb |
| Nowicjusz | 124 lb | 100 lb |
| Średnio zaawansowany | 189 lb | 162 lb |
| Zaawansowany | 267 lb | 239 lb |
| Elita | 354 lb | 326 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie nad głowę na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 49 lb | 39 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 69 lb |
| Zaawansowany | 125 lb | 109 lb |
| Elita | 173 lb | 155 lb |