Wyciskanie na maszynie hammer a Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 kg | 45 kg |
| Nowicjusz | 56 kg | 65 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 90 kg |
| Zaawansowany | 121 kg | 120 kg |
| Elita | 161 kg | 152 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 11 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | 22 kg | 29 kg |
| Średnio zaawansowany | 37 kg | 46 kg |
| Zaawansowany | 57 kg | 67 kg |
| Elita | 79 kg | 90 kg |