Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha a Wyciskanie na maszynie hammer
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 99 lb | 75 lb |
| Nowicjusz | 144 lb | 124 lb |
| Średnio zaawansowany | 199 lb | 189 lb |
| Zaawansowany | 264 lb | 267 lb |
| Elita | 334 lb | 354 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 49 lb |
| Średnio zaawansowany | 102 lb | 83 lb |
| Zaawansowany | 148 lb | 125 lb |
| Elita | 199 lb | 173 lb |