Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha a Wyciskanie na maszynie hammer
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 45 kg | 34 kg |
| Nowicjusz | 65 kg | 56 kg |
| Średnio zaawansowany | 90 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 120 kg | 121 kg |
| Elita | 152 kg | 161 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 kg | 11 kg |
| Nowicjusz | 29 kg | 22 kg |
| Średnio zaawansowany | 46 kg | 37 kg |
| Zaawansowany | 67 kg | 57 kg |
| Elita | 90 kg | 79 kg |