Wyciskanie na maszynie hammer a Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 75 lb | 99 lb |
| Nowicjusz | 124 lb | 144 lb |
| Średnio zaawansowany | 189 lb | 199 lb |
| Zaawansowany | 267 lb | 264 lb |
| Elita | 354 lb | 334 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 49 lb | 65 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 102 lb |
| Zaawansowany | 125 lb | 148 lb |
| Elita | 173 lb | 199 lb |