Wyciskanie na maszynie hammer a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | 56 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 121 kg | 84 kg |
| Elita | 161 kg | 107 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 11 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 22 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | 37 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | 57 kg | 46 kg |
| Elita | 79 kg | 61 kg |