Wyciskanie na maszynie hammer a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 75 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 124 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 189 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 267 lb | 185 lb |
| Elita | 354 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 49 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 125 lb | 102 lb |
| Elita | 173 lb | 135 lb |