Wyciskanie na maszynie hammer a Wypychanie nogami na suwnicy poziomo
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 75 lb | 146 lb |
| Nowicjusz | 124 lb | 243 lb |
| Średnio zaawansowany | 189 lb | 370 lb |
| Zaawansowany | 267 lb | 525 lb |
| Elita | 354 lb | 697 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 90 lb |
| Nowicjusz | 49 lb | 158 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 125 lb | 358 lb |
| Elita | 173 lb | 482 lb |