Wypychanie nogami na suwnicy poziomo a Wyciskanie na maszynie hammer
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 66 kg | 34 kg |
| Nowicjusz | 110 kg | 56 kg |
| Średnio zaawansowany | 168 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 238 kg | 121 kg |
| Elita | 316 kg | 161 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 kg | 11 kg |
| Nowicjusz | 71 kg | 22 kg |
| Średnio zaawansowany | 112 kg | 37 kg |
| Zaawansowany | 162 kg | 57 kg |
| Elita | 219 kg | 79 kg |