Wypychanie nogami na suwnicy poziomo a Wyciskanie na maszynie hammer
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 146 lb | 75 lb |
| Nowicjusz | 243 lb | 124 lb |
| Średnio zaawansowany | 370 lb | 189 lb |
| Zaawansowany | 525 lb | 267 lb |
| Elita | 697 lb | 354 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 90 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 158 lb | 49 lb |
| Średnio zaawansowany | 248 lb | 83 lb |
| Zaawansowany | 358 lb | 125 lb |
| Elita | 482 lb | 173 lb |