Wyciskanie nad głowę na maszynie a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 54 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 100 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 162 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 239 lb | 280 lb |
| Elita | 326 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 39 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 69 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 109 lb | 159 lb |
| Elita | 155 lb | 213 lb |