Wyciskanie nad głowę na maszynie a Wyciskanie na maszynie hammer
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 kg | 34 kg |
| Nowicjusz | 45 kg | 56 kg |
| Średnio zaawansowany | 73 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 108 kg | 121 kg |
| Elita | 148 kg | 161 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 11 kg |
| Nowicjusz | 18 kg | 22 kg |
| Średnio zaawansowany | 31 kg | 37 kg |
| Zaawansowany | 49 kg | 57 kg |
| Elita | 70 kg | 79 kg |