Wyciskanie nad głowę na maszynie a Wyciskanie na maszynie hammer
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 54 lb | 75 lb |
| Nowicjusz | 100 lb | 124 lb |
| Średnio zaawansowany | 162 lb | 189 lb |
| Zaawansowany | 239 lb | 267 lb |
| Elita | 326 lb | 354 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 39 lb | 49 lb |
| Średnio zaawansowany | 69 lb | 83 lb |
| Zaawansowany | 109 lb | 125 lb |
| Elita | 155 lb | 173 lb |