Wyciskanie nad głowę na maszynie a Wypychanie na suwnicy jednonóż
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Wypychanie na suwnicy jednonóż |
|---|---|---|
| Początkujący | 54 lb | 83 lb |
| Nowicjusz | 100 lb | 162 lb |
| Średnio zaawansowany | 162 lb | 272 lb |
| Zaawansowany | 239 lb | 411 lb |
| Elita | 326 lb | 570 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Wypychanie na suwnicy jednonóż |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 39 lb | 95 lb |
| Średnio zaawansowany | 69 lb | 163 lb |
| Zaawansowany | 109 lb | 250 lb |
| Elita | 155 lb | 349 lb |