Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Przysiad ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 95 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 131 kg |
| Zaawansowany | 114 kg | 173 kg |
| Elita | 144 kg | 219 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | 27 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | 43 kg | 76 kg |
| Zaawansowany | 63 kg | 105 kg |
| Elita | 85 kg | 137 kg |