Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 30 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 45 kg |
| Zaawansowany | 114 kg | 62 kg |
| Elita | 144 kg | 82 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 kg | 8 kg |
| Nowicjusz | 27 kg | 15 kg |
| Średnio zaawansowany | 43 kg | 24 kg |
| Zaawansowany | 63 kg | 36 kg |
| Elita | 85 kg | 50 kg |