Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Unoszenie bioder ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Unoszenie bioder ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 34 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 73 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 128 kg |
| Zaawansowany | 114 kg | 199 kg |
| Elita | 144 kg | 281 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Unoszenie bioder ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 kg | 26 kg |
| Nowicjusz | 27 kg | 53 kg |
| Średnio zaawansowany | 43 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 63 kg | 143 kg |
| Elita | 85 kg | 202 kg |