Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół a Martwy ciąg na prostych nogach
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Martwy ciąg na prostych nogach |
|---|---|---|
| Początkujący | 52 kg | 61 kg |
| Nowicjusz | 76 kg | 91 kg |
| Średnio zaawansowany | 105 kg | 129 kg |
| Zaawansowany | 140 kg | 173 kg |
| Elita | 178 kg | 222 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Martwy ciąg na prostych nogach |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | 35 kg | 47 kg |
| Średnio zaawansowany | 54 kg | 70 kg |
| Zaawansowany | 79 kg | 97 kg |
| Elita | 106 kg | 128 kg |