Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół a Przysiad ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 52 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 76 kg | 95 kg |
| Średnio zaawansowany | 105 kg | 131 kg |
| Zaawansowany | 140 kg | 173 kg |
| Elita | 178 kg | 219 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | 35 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | 54 kg | 76 kg |
| Zaawansowany | 79 kg | 105 kg |
| Elita | 106 kg | 137 kg |