Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 114 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 166 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 232 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 309 lb | 382 lb |
| Elita | 392 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 44 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 77 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 120 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 173 lb | 232 lb |
| Elita | 233 lb | 303 lb |