Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Prostowanie przedramion
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Prostowanie przedramion |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 28 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 57 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 100 lb |
| Zaawansowany | 268 lb | 154 lb |
| Elita | 336 lb | 217 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Prostowanie przedramion |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 10 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 24 lb |
| Średnio zaawansowany | 111 lb | 45 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 73 lb |
| Elita | 202 lb | 106 lb |