Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wiosłowanie końcem sztangi
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wiosłowanie końcem sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 74 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 119 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 177 lb |
| Zaawansowany | 268 lb | 248 lb |
| Elita | 336 lb | 327 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wiosłowanie końcem sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 34 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 61 lb |
| Średnio zaawansowany | 111 lb | 98 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 143 lb |
| Elita | 202 lb | 194 lb |