Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wiosłowanie w opadzie tułowia
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wiosłowanie w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 137 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 192 lb |
| Zaawansowany | 268 lb | 255 lb |
| Elita | 336 lb | 325 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wiosłowanie w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 41 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 66 lb |
| Średnio zaawansowany | 111 lb | 98 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 137 lb |
| Elita | 202 lb | 180 lb |