Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 69 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 122 kg | 127 kg |
| Elita | 152 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 34 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 50 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 70 kg | 72 kg |
| Elita | 92 kg | 97 kg |