Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 52 kg |
| Nowicjusz | 69 kg | 76 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 105 kg |
| Zaawansowany | 122 kg | 140 kg |
| Elita | 152 kg | 178 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 kg | 20 kg |
| Nowicjusz | 34 kg | 35 kg |
| Średnio zaawansowany | 50 kg | 54 kg |
| Zaawansowany | 70 kg | 79 kg |
| Elita | 92 kg | 106 kg |