Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 114 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 166 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 232 lb |
| Zaawansowany | 268 lb | 309 lb |
| Elita | 336 lb | 392 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 44 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 77 lb |
| Średnio zaawansowany | 111 lb | 120 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 173 lb |
| Elita | 202 lb | 233 lb |