Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha a Przysiad na maszynie Smitha
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 45 kg | 48 kg |
| Nowicjusz | 65 kg | 76 kg |
| Średnio zaawansowany | 90 kg | 112 kg |
| Zaawansowany | 120 kg | 154 kg |
| Elita | 152 kg | 202 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 kg | 22 kg |
| Nowicjusz | 29 kg | 39 kg |
| Średnio zaawansowany | 46 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 67 kg | 90 kg |
| Elita | 90 kg | 122 kg |