Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha a Przysiad na maszynie Smitha
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 99 lb | 105 lb |
| Nowicjusz | 144 lb | 167 lb |
| Średnio zaawansowany | 199 lb | 246 lb |
| Zaawansowany | 264 lb | 341 lb |
| Elita | 334 lb | 445 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | 48 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 102 lb | 136 lb |
| Zaawansowany | 148 lb | 199 lb |
| Elita | 199 lb | 269 lb |