Wyciskanie sztangi na podłodze a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na podłodze | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 81 lb | 108 lb |
| Nowicjusz | 134 lb | 152 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 206 lb |
| Zaawansowany | 286 lb | 268 lb |
| Elita | 378 lb | 336 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na podłodze | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 104 lb | 111 lb |
| Zaawansowany | 153 lb | 154 lb |
| Elita | 209 lb | 202 lb |