Wyciskanie sztangi na podłodze a Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na podłodze | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 81 lb | 128 lb |
| Nowicjusz | 134 lb | 182 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 286 lb | 324 lb |
| Elita | 378 lb | 407 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na podłodze | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 54 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 88 lb |
| Średnio zaawansowany | 104 lb | 132 lb |
| Zaawansowany | 153 lb | 186 lb |
| Elita | 209 lb | 245 lb |