Wyciskanie sztangi nad głowę a Hack przysiad
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 129 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 217 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 335 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 478 lb |
| Elita | 236 lb | 637 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 57 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 117 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 203 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 313 lb |
| Elita | 135 lb | 440 lb |