Wyciskanie sztangi nad głowę a Odwodzenie ramion w bok z hantlami
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Odwodzenie ramion w bok z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 kg | 4 kg |
| Nowicjusz | 44 kg | 9 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 16 kg |
| Zaawansowany | 84 kg | 24 kg |
| Elita | 107 kg | 34 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Odwodzenie ramion w bok z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | 3 kg |
| Nowicjusz | 21 kg | 6 kg |
| Średnio zaawansowany | 33 kg | 9 kg |
| Zaawansowany | 46 kg | 13 kg |
| Elita | 61 kg | 18 kg |