Wyciskanie sztangi nad głowę a Podciąganie sztangi pod brodę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Podciąganie sztangi pod brodę |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 82 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 130 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 188 lb |
| Elita | 236 lb | 253 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Podciąganie sztangi pod brodę |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 44 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 68 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 98 lb |
| Elita | 135 lb | 131 lb |