Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | 44 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | 84 kg | +154 kg |
| Elita | 107 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | 21 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | 33 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | 46 kg | +64 kg |
| Elita | 61 kg | +95 kg |